安いから買ったけど、肝心な味が「ビミョー」なプレーン味のプロテインを美味しく飲みたい… プレーンのソイプロテインは安い！ …だけど、マズいんですよね〜 Amazonでは「3kgセット￥5,090(…

2017年6月から約3ヶ月間、筋トレを続けてきたけど、けっこう変わったよ …と、いつものようにまとまった計画するわけでもなく、唐突に始めたんです あれから3ヶ月… 熱しやすく、冷めやすい長続きしな…

プロテインパウダーを「オレンジジュース」で割ると美味しいってよく聞くよね… 愛飲しているホエイプロテインはこちらの記事👇で紹介しましたが… プロテインは「牛乳割り」で飲んでいる僕だ…

プロテインを美味しく飲みたいなら「バニラ味のホエイプロテイン」がオススメッ！ 美味しくないものを「ダイエットのため！」と食べ続けても、長続きしませんよね これと同じだと思います。 プロテインもどうせ飲むなら美味しいものが…

筋トレスタートする前の僕… これは約１ヶ月前の僕の姿 これから約１ヶ月間…週２回のトレーニングを積み重ねてきました その成果をここで報告します 筋トレ始めて1ヶ月経過…でも「変わってな…

腹筋ローラー(アブローラー)…上手く使いこなせていますか？ 腹筋ローラー、中々使いこなせないですよね… 「フォームが１番大事」 …それは分かってるからしっかりやろうとするんだけど、正し…

23歳から始める、人生初の筋トレスタート！ 前回の記事では筋トレに向けて「目標」と「計画」を立てました 今回は筋トレ実践編！ 初日の筋トレの模様をご紹介します！ 皆さんに向けてはもちろん、初心を忘れないようにと僕自身にも…

先日公開したこちらの記事↓ ここでは筋トレをするにあたって、 「生田斗真ボディを目指すぞ」 そのためには筋肥大、脂肪燃焼の２つが大切なんだ 以上２つのことをまとめました 今回は、その筋トレの「メニュー」や「回数・頻度」な…

まずは、こちらをご覧いただきたい.. 2017年6月7日の僕の姿。 中途半端な中肉中背の情けない裸体。(猫背と右肩が若干下がっているのも気になるところですが…) 言ってしまえば、太っている方がまだマシです。 …